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想要「美腹」有多難？
近年流行「白富美」，對於重視體態的人們來說，白「腹」美，可能是優先處理事項；平日努力的少吃、多動，就是為了這個！但對大部份的人來說，擁有緊實、有肌肉線條的腹部，真的不是簡單的事；明明也都運動了，核心該做也積極執行了，還是不見馬甲線、川字肌來找自己，真是有點洩氣，到底是為什麼呢？

這裏提到的主要原因：「腹直肌分離」；對多數人來說，如果沒有經過醫師診斷、告知，自己可能根本不會去想到還有這個因素，頂多是朝「皮鬆了、肚子垮了、甚至是脂肪」這個問題方向，來解決處理。也因為如此，這牽涉到「表層皮膚」、「脂肪堆積」及「深層組織」的內外在因素。

腹直肌分離是屬於深層組織的問題，而一般人聯想到的鬆、垮、脂肪，是屬於較表淺層的問題；所以，朝後者的方向去做對應的運動，改善可見的是表淺層，但深層筋膜、肌肉組織的部份，就不會有任何的改變。

我們將會帶您認識「腹直肌」，並且了解「腹直肌分離」問題存在時，可能會發生的「生理功能」影響；瞧看看，您是否也有潛在的風險、或已經是成員之一了？！

「小美腹」！你我將一起喚回它的回歸，不再讓它繼續在外流浪。

什麼是「腹直肌」？
腹直肌（Rectus Abdominis Muscle，簡稱「腹肌」）
是指軀幹下半部或稱腹部的器官，由片狀的肌肉保護，沿著身體前面，從胸廓延伸至骨盆，由「腹白線 Linea Alba」相連左右兩側成對，且固定在適當的位置；主要負責身體的軀幹向前、側轉或扭曲運動。

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