詳細介紹

Lesson1. 肢體協調&核心訓練
學習回到日常生活中也可以持續練習的有效方法 :

1.核心訓練 : 調整儀態，並修正日常壓力下養成的身體樣貌。
2.平衡訓練 : 搭配呼吸，練習感受呼吸與身體的節奏融合。
3.肌肉紓壓 : 認識身體的情緒地圖，舒緩因壓力、情緒帶來的緊繃。

Lesson2. 角色表達&創造訓練
「In Role」當我們就是在這個情境下的角色，我們會知道該怎麼表現自己；透過教育劇場的角色練習，讓我們真誠面對自己的渴望，接受與懂得運用，在生活中我們會更自在。
1.角色解除練習 : 不是沒有角色，而是如何讓角色來去自如。
2.角色創造練習 : 釋放心中渴望成為的樣子，讓自己有機會看見不同的樣貌。
3.第四面牆練習 : 跟自己對話，找回自己最喜歡的年代、樣子。

■ 課程日期：110年10月17日(日) 1000-1600

■ 課程地點：橙智台北企業成人培訓中心
台北市信義區基隆路二段51號14樓A室 (近捷運 世貿101站) 認識教室環境與交通

■ 課程費用：新生價3,600元

■ 報名方式：
➡線上報名 : 新生價
➡電話報名 : 02-27335338分機213 Mei